隔夜的麦片

新的一年已经开始了！我们迫不及待地想看看它会给 Sugar Plum Chocolates 带来什么……新的坚果、零食和惊喜一定会出现。在 Instagram 上关注我们，随时关注我们所有的博客文章和新闻！

让我们面对现实吧：有时早上，您会不吃早餐。你就是没时间，等到午饭才吃又怎么样，对吧？错误的。你错过了一个早晨身体所需的营养，以防止身体崩溃。尝试每天吃早餐，持续一周，然后让我们知道您的感受。很有可能，你会感觉好多了！

这里有一个非常简单的技巧供您尝试：隔夜燕麦。也许你听说过他们？它们非常容易制作，并且富含您身体所需的蛋白质和纤维。另外，隔夜燕​​麦更容易让你的身体消化。你在等什么？这些燕麦不含麸质，如果你把酸奶换成豆奶或杏仁奶，这个食谱甚至可以是纯素食的。从那里开始，世界就是你的了。你可以添加浆果、枫糖浆、一些糖梅樱桃杏仁，以及任何你喜欢的东西。最棒的是……这只需要大约 2 分钟的准备时间！

原料

1 杯燕麦片

3/4 杯希腊酸奶，或杏仁奶，或普通牛奶

蜂蜜

装饰用浆果和糖梅樱桃杏仁

1. 将燕麦、酸奶和蜂蜜混合在罐子中。
2. 在冰箱中放置过夜，或至少 6 小时。这就是神奇发生的地方——燕麦吸收酸奶或牛奶中的水分。凉爽的！
3. 第二天早上，您可以直接从罐子里拿出燕麦来吃。在上面撒上一些糖梅樱桃杏仁和浆果，就是完美的早餐。你的身体会感谢你的。享受！